渥美半島 地域密着型フィットネス サロン
MOOVE’Sスタジオ・サロンもいつの間にか2年目に突入💨 ほんと、「いつの間にか」1年も経ってたナンテ😳 本来なら㊗️1周年🎉とかやったりするんだろうけど😅 ま、そんな事も忘れてしまうくらい日々充実してるってことで✨ 実際のところ おかげさまでMOOVE’Sメンバーも着々と増えてきてマス💓 さいきんでは男性参加者も増えて来ました…MENS MOOVE’Sなかなか好評です MOOVE’Sはみんなで作る健康の場 ふつうのフィットネスクラブとも体操教室とも違う みんなでワイワイ♪おしゃべりしながら笑いながら😆 それでもしっかりトレーニング💪 汗もかくよ〜💦 もちろん1人できても大丈夫🙆♀️百戦錬磨の熟女💖たちがお相手いたします🤣 ※因みに3/26から2年目に入ってます(全然前やーーーん)
全身でたったの『12個』の「関節を支える重要な筋肉」を働かせて、体の不調や関節の痛みを改善させるセルフケア【関節トレーニング】 初めてこのトレーニングと出会ったのは昨年の秋。ちょうどMOOVE’S(油圧式マシンを使用した出張型のフィットネスサロン)を始めて2年が経った頃。MOOVE’S(ムーブス)は「歳を重ねても自分らしく元気に過ごして欲しい！」そのためにも本当に身体が辛くなる前に、自分の健康へ意識を向けるキッカケになる場所を作りたい！そう願って立ち上げました。でも実際には既に肩や膝など身体に不調を抱えている方も多くて…だからこそ動きたい！と言う強い思いも人一倍持っていて… 運動しないと体はもっと動けなくなる…けれど無理をすれば返って体を悪くすることもある…！ 指導員としてそんなジレンマに悩んでいた時、偶然目にしたのが関節トレーニングの開発者「笹川大瑛先生」の記事でした。【関節トレーニングは関節の正常な動きを取り戻すセルフケア 人間であれば誰しも持っている「おサボり筋」を働かせる事でほとんどの身体の不調は改善される】 実のところ、私自身も背中や膝、手の関節に痛みを抱えてトレーニングをしている1人でした。これまで自分の不調は後回しにして来たけれど、それでは本当に運動の大切さは伝えられない！先ずは自分の不調を改善せねばっっ そう思い立ち、インストラクターの資格を取得しました。 そして今は以前とは比べ物にならないほど 膝や背中の痛みは改善されています！ 資格取得の勉強をする中で得た知識はもちろん、数々の失敗や勘違い、これで良いのか？と思う不安など、自らの身体で体感したこと全てを伝えていきたい！ 様々な痛みや不調を抱えている方達に、「歳だから」「仕事だから」と諦めていた方達に「まだ諦めないで！」と伝えたい！ そんな新しいトレーニング、自分でできるセルフケア、 【関節トレーニング】をお一人お一人に合った「負荷」や「順番」でサポートするのが『KANSETSUパーソナルトレーニング』です まだまだ駆け出し🔰ですが、皆さまの抱えている痛みが少しでも「楽」になりココロが「楽」しくなりますように…✨全力でサポートさせて頂きます！ (長々とお読みいただきありがとうございました🙇♀️)
#笹川大瑛氏が開発した「関節トレーニング」は 全身の重要な関節を支える筋肉を単独で鍛える(働かせる)トレーニング 「関節トレーニング」的に言うと… 身体の中の痛みや不調は「関節」が不安定になる事でおこります。 例えば肩の関節が不安定になると「肩こり」や「五十肩」を発症したり 膝関節が不安定になれば、膝が痛くなるのはもちろん、そのまま通常のトレーニング」体操を続けていると「変形性膝関節症」などを引き起こすリスクも高まります。 もちろん様々な痛みや不調は １つの関節だけが原因ではありません たくさんの筋肉、関節が連携し合い、バランスを取ることで痛みや不調は改善します KANSETSU(関節)パーソナルトレーニングは 全身でたった12個の関節を支える筋肉を単独でしっかり働かせるので、それにより様々な関節痛などが改善されます 「関節」も「筋肉」も 人間なら誰しも同じものを持っていますよね もう、歳だから… と、諦めていませんか？ まだまだ！！ あきらめる必要なんてありませんっ‼️ 子供からシニア、アスリートまで👧🏻🧑🏻🦱🧑🏻🦰🧓🏻👩🌾⛹🏻🏌🏼♂️🏄🏻♂️ 関節トレーニングは正しく行えば誰でも効果を得られます✨ 〜カラダを楽にココロを楽しく〜 ＊6月に第2回講座開催予定
〜筋肉今昔物語〜 私たちのカラダを動かす【関節】を支え・守る 大切な12個の筋肉たちがいる… しかし悲しいかな 彼らは生まれつき怠け者 ついたあだ名は「OSABORI-kin」(おサボリ筋) そんな彼らの代わりに働き詰めの「GANBARI-kin」(ガンバリ筋) 「GANBARI-kin」の疲れはいつしか私たちを苦しめる… 肩こり首こり腰痛膝痛etc… そう、身体の痛み 不調は「GANBARI-kin」の心の叫び 助けて！もう、限界だ！ そして身体の不調は時にメンタルまでも蝕む… そんな私たちのカラダとココロを救う救世主が現れた！ 『関節トレーニング』 ちょっと新しい切り口で 全身12個の「OSABORI-kin」(おサボリ筋)を働かせる 全身の筋バランスを整えて 痛みや不調からの解放 アナタ本来のカラダへ ≪KANSETSUパーソナルトレーニング≫〜いたみを『楽』にココロを『楽』しく〜 ただ今《KANSETSUパーソナルトレーニング講座#1》 開催中＊6月#2開催予定
いよいよ始まります！『KANSETSUパーソナルトレーニング』 相変わらず準備力の無さを痛感しながら😓なんとか5月に開講できそうです(と言うか、もう してしまうっ💨) 先ずは「講座」として全4回のコースをご用意しました 初回は【座学】で簡単にこの関節トレーニングの概要を説明、一通りトレーニングも体験してもらいます(←この方が断然進みが早く効果が得られらやすいデス)その他、個別に【30分のパーソナルトレーニング】が3回分ついてます 第1回目は ◇初回(座学2時間)①5／11(木)14時〜、②19時半〜、③5／12(金)14時〜※①〜③のご都合の良い日をお選びください※各定員5名 ◇2〜4回目は初回当日に各自相談の上ご予約頂きます(なるべく5月中) ☆第2回目は6月に開催予定☆講座ナシでいきなり【KANSETSUパーソナルトレーニング】のご予約も随時受付を始めて行く予定です 『KANSETSUパーソナルトレーニングって？』関節を支える筋肉(全身でたった12個)を鍛えるセルフトレーニング(関節トレーニング) ○対応できる痛み,不調・上半身の痛み(肩こり 偏頭痛 五十肩etc)・手指のトラブル(腱鞘炎 母子CM関節症 へバーデン結節 ばね指etc)・下半身の痛み(腰痛 膝痛 足首捻挫 外反母趾etc) ＊カラダの不調で悩んでいる方＊整体やマッサージなどに通ってもなかなか改善しない方＊スポーツやトレーニングなどで伸び悩んでる方＊歳だから…と諦めたり、慢性化した痛みをお持ちの方 上記のどれか1つにでも当てはまる様なら…！ぜひ！【KANSETSUパーソナルトレーニング】を体験してみてくださいね！
MOOVE’Sも3年目の春を迎え、スタジオサロンも少しずつメンバーさんが増えてきました MOOVE’Sムーブスは「元気になれる居場所」 …になれたらイイなぁ〜って。 そんなスタサロ(略すなww)ではよく偶然？の出逢いがあります “昔のママ友” だったり、“婦人会で一緒”だったり、はたまた”元カレ”と出会っちゃったり⁉️ 🤣 みんな最初は1人で体験に来た人達も そんな偶然の出会いで再び「友達関係」が復活してます✨もちろんそんな偶然無くても、一緒にカラダ動かしてるだけで いつの間にかおしゃべりに花が咲いてる🌸 なんかステキですよね🥰 先日、TVで大人になってたからの友達ってどうやったら出来るの？なんて話題がありました。 結婚や出産を経て「○○さんのお嫁さん」とか「○○ちゃんママ」と、よくわからない肩書きで呼ばれたり笑(まぁあまり意識したことはありませんでしたが😅) 人生の後半戦、誰の嫁でも、ママ・パパでも無い「個人」vs「個人」の繋がり♪… 良いんじゃね？ って思う今日この頃😘 MOOVE’SはFitness・Trayning・Talkingを一緒に楽しむことができる場所 〜自分の健康は家族の健康〜 ピンコロライフ♪を目指して☆渥美半島の隅々まで笑顔と健康をお届けします🚚💨
昨日待ちに待った？関節トレーニングの実技講習会がありました 場所は東京講習会場の目の前にはスカイツリー‼️ 最高のロケーションにテンション⤴️⤴️⤴️…も束の間次から次へと怒涛の様に新しい知識が入ってきて…気付けば辺りはすっかり暗くなり… 知識と情報量でお腹は空きっ腹、頭の中は満腹状態😵💨 せっかく買ったコンビニおにぎりには一切手をつける事なくあっという間の、5時間でしたww でも！ 今まで何十年と色々な運動指導の現場に携わってきましたが、今回はその集大成！と言っても過言じゃないくらいの手応えを感じています💪 〜身体の痛みからの解放〜 以前から 身体を動かしたいのに あちこち痛みや不調のある人が意外と多い…のが気になっていました例えば お年寄りでは腰が曲がってしまったり膝の関節が変形してしまったり肩が上がらなくなってたり…でも健康のために運動しましょう！って。 それって無理があるよね…😒まぁ私もそう言って運動指導していた側なんですけど😅 MOOVE’Sは そうなる前に身体を動かしたり、意識を向けるキッカケになる場所として作りました。 でも実際には既に腰や膝、首など、不調を抱えてる人がほとんど！ 運動しないと身体はもっと動かなくなる…でも無理して動けば余計に悪くなる事もある…だけど本人は動きたいっっ😣 悲しいかな不調を感じて初めて運動の大切さを知る！ですよね〜😫 何を隠そう私自身、背中や手の関節の痛みを抱えて トレーニング指導してる1人ww 自分のためにも スタッフのためにも！ これまで得た知識を決して無駄にせずにさらに安心安全に全ての人に体を動かしてもらえるように！ 「関節を支える筋肉を鍛える関節トレーニング」 このタイミングで出会えた事に感謝して✨しっかり勉強して痛みや不調に悩んでいる人の役に立ちたいっ✨
※ちょい長文デス🙇♀️ 先日社協からの相談を受け、就労支援事業のサポートをさせていただく事になりました 何やら仰々しい感じがしますが… もの凄く簡単に言うと 様々な理由で社会との繋がりが希薄になり働きづらさを感じている人のサポート事業…の”お手伝い” です✌️ 「社会との繋がりが希薄になっている」=「社会的孤立」 昨今問題視されている「8050問題」※や「不登校」とも繋がる社会問題※80代の親が50代(多くが引きこもり状態)の子供と同居して経済的支援をする状態 ニュースなどでも度々目にしたり 話を聞くことはあっても なかなか自分ごととして捉える機会はありませんでした 社協の話では「社会的孤立」とは、様々な理由から社会資源が乏しく社会との繋がりがもてなくなった状態生まれ育った環境や障害、病気など、その理由は多岐に渡っていて、人間関係の構築が難しくなったり、働き辛さを感じている人達が実は身近にも沢山いるんだと…「社会との繋がり」は人との繋がりでもあり、SNSなどで人と繋がりやすくなった現代だからこそ生まれる繋がることへの不安や恐れ…それは決して特別な事ではなく、私たちの日常誰でも陥る「穴」ように感じました。 さてさて、あまり難しい事はわからないけどww何事も「明日は我が身」と、自分ごとと捉えて私たちに出来ることがあれば何でもやってみよう！と。これも「ご縁」♡ 奇しくもMOOVE’Sの理念〜自分の健康は家族の健康〜と何やらかぶってる感もあるし(^^) 私たちは「身体が元気であれば 心も元気になれる」と信じているので！ MOOVE’Sで一緒に身体を動かし、気持ち良く汗を流してもらう事で 少しでもその人の支えになれば こんなに幸せなことはない！と、サポート事業者になる事にしました この様な事業の存在すら知らなかったので、まだ知らない方へ私たちMOOVE’Sの想い と共にこの様な情報を必要としている人たちに伝われば幸いです(*^^*) 最後までお読みいただきありがとうございまシタ😊
こんにちは 元気いっぱいMOOVE’S です 朝夕少しずつ 涼しく 過ごしやすい季節になってきました。季節の変わり目で体調など壊されていませんか❓ さて、10月1日より緊急事態宣言が解除されますが、まだまだ油断禁物 感染予防対策は しっかり、免疫力アップ して自己防衛したいですね 10月の出張教室は＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 『ショッピングセンター レイ』※店内のイベントスペース、空きスペース ■10月5日(火)10日(日)19日(火)24日(日) 全4回 ■10：00、15：00、（17：00）予約のみ開催※ 所要時間→1時間位 【 定員 】10名前後→緊急事態宣言中は5名位 要予約 ※当日でも、空きがあれば参加できます！ ＊飲み物持参 動ける格好 靴は外履きです ※サンダル不可 =予約&お問合せ=050-3204-3002
毎日暑い日が続いておりますが皆さまお変わりありませんか？ 先日、ふと目にした記事に 「運動は前向きな発想を生み、運を引き寄せる！」 コシノジュンコさんの言葉です 「運動」とは「運」が「動く」と書く 動くとは進むこと運動して体を動かすと、行動が気持ちに作用して、すべて前向きな発想になる 止まらずに前進すれば、何かが変わるだから、「運」が「動」く ……！！ 本当にその通りだ！ 暑さでボーっとしてると身体も心固まってしまう😓 MOOVE’Sは先週土曜日から丸一週間のお盆休みをいただいております…そろそろ身体がウズウズしてませんか？ お待たせしました！今週土曜日からMOOVE’S解禁です❣️ 普段運動している人もしていない人も あと「＋1」生活の中に運動を取り入れてみませんか？ 週1回→2回に増やすと グッとカラダが変わります✨ お友達同士、仲間同士、年齢性別問いません！ 皆さまのご参加をお待ちしております♡ MOOVE’Sでは２回無料体験出来ます☆ ご予約＆お問合せ050-3204-3002