全身でたったの『12個』の「関節を支える重要な筋肉」を働かせて、体の不調や関節の痛みを改善させるセルフケア【関節トレーニング】
初めてこのトレーニングと出会ったのは昨年の秋。
ちょうどMOOVE’S(油圧式マシンを使用した出張型のフィットネスサロン)を始めて2年が経った頃。
MOOVE’S(ムーブス)は
「歳を重ねても自分らしく元気に過ごして欲しい！」そのためにも本当に身体が辛くなる前に、自分の健康へ意識を向けるキッカケになる場所を作りたい！そう願って立ち上げました。
でも実際には既に肩や膝など身体に不調を抱えている方も多くて…だからこそ動きたい！と言う強い思いも人一倍持っていて…
運動しないと体はもっと動けなくなる…けれど無理をすれば返って体を悪くすることもある…！ 指導員としてそんなジレンマに悩んでいた時、偶然目にしたのが関節トレーニングの開発者「笹川大瑛先生」の記事でした。
【関節トレーニングは関節の正常な動きを取り戻すセルフケア 人間であれば誰しも持っている「おサボり筋」を働かせる事でほとんどの身体の不調は改善される】
実のところ、私自身も背中や膝、手の関節に痛みを抱えてトレーニングをしている1人でした。
これまで自分の不調は後回しにして来たけれど、それでは本当に運動の大切さは伝えられない！先ずは自分の不調を改善せねばっっ そう思い立ち、インストラクターの資格を取得しました。
そして今は以前とは比べ物にならないほど 膝や背中の痛みは改善されています！
資格取得の勉強をする中で得た知識はもちろん、数々の失敗や勘違い、これで良いのか？と思う不安など、自らの身体で体感したこと全てを伝えていきたい！
様々な痛みや不調を抱えている方達に、
「歳だから」「仕事だから」と諦めていた方達に「まだ諦めないで！」と伝えたい！
そんな新しいトレーニング、
自分でできるセルフケア、
【関節トレーニング】を
お一人お一人に合った「負荷」や「順番」でサポートするのが『KANSETSUパーソナルトレーニング』です
まだまだ駆け出し🔰ですが、皆さまの抱えている痛みが少しでも「楽」になりココロが「楽」しくなりますように…✨全力でサポートさせて頂きます！
(長々とお読みいただきありがとうございました🙇♀️)