■コンセプト
・地域の施設(公民館など）にフィットネスサロン
・限られた資源(施設）を有効活用
・地域住民による自主サークルのお手伝い
・老若男女、どんな人でもここにくれば ただのMOOVE’Sメンバー同士
・1人で来ても友達同士で来ても いつの間にかみ～んな「知り合い」になってしまう
・いつも笑いが絶えない
・孤独になれない場所
・「カフェ」の様におしゃべりに花が咲き
・気付けばみんな汗だく＆筋肉痛
・MOOVE’Sは「体を鍛える」だけじゃなくむしろ「心が軽く」「気持ちも明るく」なる場所
・運動をベースにした明日への生きる活力を得られる場所
■効能
・低負荷油圧式なので 筋肉を大きく動かすことで関節に負担をかけずに稼働を良くする
・油圧式マシンの特徴として行きと帰りに使う筋肉が違う 同時に2つの筋を鍛えることが可能
・油圧式なので重りの調整など面倒な作業の必要が無く、マシンを動かすスピードで負荷（重さ）が自然に調整される（ゆっくり→軽い 速く→重い）
・その人に合った適正な負荷で行えるため 高齢者のような低体力者～アスリートまで同じマシンを使用できる
・同じ時間（枠）で様々な世代が一緒にトレーニングを行うことが可能
・孤独になれない場所
■トレーニング内容
・低負荷油圧式マシン4台(上肢、下肢各２台）と、ステップ台やマットを使ったマシンを使わない自重トレーニングを組み合わせたサーキットトレーニング
・1か所30秒で隣りに移動、1周約5分×3周 で全身をバランスよく鍛える
・最後にストレッチを全員で行う
MOOVE’ｓ号で、皆様の街にお伺いします‼
MOOVE’ｓ号はクラウドファンディングで、皆様の温かい支援よって購入したキャラバンです。
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